轻钢别墅图片

小米粥怎么煮好吃又营养,小米粥怎么煮

作者:家家墅    来源:未知    发布时间:2021-04-28 20:59    浏览量:
小米大家都不陌生,也是生活中经常吃的食材,色泽金黄,口感细腻,有着浓郁的香味,我也是非常喜欢喝小米粥,小米本身就营养丰富,可以搭配山药、南瓜、各种豆类、燕麦等等,营养也会更加丰富。
我们家人都很喜欢喝小米粥,口感润滑细腻,软糯浓香,色泽金黄,营养丰富又好喝,相信很多人都喜欢喝小米粥,老少皆宜,小米营养丰富又好吸收,小米本身就营养丰富,再搭配其他的食材一起煮粥,营养会更加丰富,口感也会更好,下面就来分享一下小米与什么食材搭配营养价值最高。

小米
一、小米与什么食材搭配更有营养
1、小米本身就营养丰富,再搭配上其它的食材,营养价值更高,可以搭配燕麦和桂圆,燕麦营养丰富,含有多种营养物质,与小米一起搭配营养丰富又好喝;桂圆味道甘甜,营养丰富,和小米一起搭配非常的好吃。
2、小米可以搭配胡萝卜和山药,胡萝卜和小米中都含有丰富的胡萝卜素,两种食搭配营养更加丰富;山药营养非常丰富,不仅是一种药,也是一种食物,山药和小米一起搭配营养更加丰富,口感也会更好。
3、小米搭配红糖和南瓜,红糖自身就营养丰富,搭配小米营养更加丰富,口感也是非常好,红糖小米粥也是女孩子的最爱;南瓜中含有丰富的蛋白质和多糖物质,和小米搭配营养丰富口感好,小米还可以搭配很多食材,都非常的有营养,根据自己的喜好来搭配。
二、小米粥小技巧
1、做小米粥别看简单,还是有很多小技巧的,可以根据自己的喜好搭配自己喜欢的食材,都非常的营养又好喝,一定要选择新小米,米香味浓郁,颜色金黄,熬制出来营养丰富又好喝。
2、用小米熬粥的时候,洗小米的时候,不要用手使劲地搓洗,会使小米的营养物质流失,小米洗好后,用水浸泡半个小时再熬粥,熬小米粥最好用砂锅来熬,这样熬出来的小米粥粘稠出油营养丰富又好喝。
3、熬制小米粥,小米要开水下锅,熬制的时候,水要一次加够,用小火熬制,熬制好后在锅里焖10分钟,这样粘稠出油,营养丰富又好喝。
总结:小米本身就营养丰富,没有说搭配哪种食材营养最高,只能说搭配不同的食材,营养也不一样,可以根据自己的喜好搭配自己喜欢的食材,做出来营养更加丰富,口感也会更好,其小米粥好是要有技巧的,只要掌握好技巧,熬制出来的小米粥粘稠出油营养丰富又好喝。
家居生活:http://www.51pjys.net/

相关文章推荐

在线客服 :

服务热线:4008-888-888

电子邮箱: 16888888@qq.com

公司地址:广东省东莞市万江区

Copyright © 广东家家墅科技有限公司 版权所有 网站地图